Simptomi.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Препоръчителен дневен прием на витамин СВижте в следващите редове какъв е препоръчителният дневен прием на витамин С:
Препоръчителни дневни дози витамин С
Деца
0-6 месеца - 40 милиграма на ден;
7-12 месеца - 50 милиграма на ден;
1-3 години - 15 милиграма...
09 Януари
Препоръчителен дневен прием на витамин B6Препоръчителен дневен прием витамин B6 за възрастни (RDA): ~1.3 мл на ден:
Мъже 2. 0 мл;
Жени 2. 0 мл;
Деца 1. 7 мл;
Новородени 0.1-0.4 мл....
04 Януари
Препоръчителен дневен прием на витамин B3Препоръчителни дневни дози витамин B3
Деца до 3 години: 2 милиграма дневно;
Деца до 8 години: 6 милиграма;
При подрастващите до 16 години: 14 милиграма;
Мъже: 16 милиграма
Жени: 14 милиграма
Бременните жени: 18 милиграма...
23 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B5Препоръчителният дневен прием на витамин В5 за бебета от 0 до 6 месеца е 1. 5 мг на ден. При кърмачетата от 7 до 12 месеца дозата е 1.8 мг на ден....
17 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B9Препоръчителен дневен прием на витамин В9 за възрастни (RDA): ~ 400 мл на ден (~ 600 мл на ден за бременни жени)....
15 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин B2При прекомерен прием на витамин B2 е възможно тя да стане по-жълта на цвят.
Препоръчителен дневен прием витамин B2 за възрастни (RDA): ~ 1.3 мл на ден....
14 Дек.
Препоръчителен дневен прием на калийВ следващите редове вижте какъв е препоръчителният дневен прием на калий.
Храни, източници на калий
Основният източник на калий са плодовете и зеленчуците....
13 Дек.
Препоръчителен дневен прием на манганПрепоръчителни дневни дози манган
За него важи правилото, че дневният прием на манган трябва да бъде адекватен, за да се изключат здравословни проблеми. Определени са адекватните дози на ден според възрастта....
11 Дек.
Препоръчителен дневен прием на медПрепоръчителни дневни дози мед:
Деца:
0-6 месеца - 220 mcg
7-12 месеца - 220 mcg
1-3 години - 340 mcg
4-8 години - 440 mcg
9-13 години - 700 mcg
14-18 години - 890 mcg
Възрастни - 900 mcg
Бременни - 1.000 mcg...
06 Дек.
Препоръчителен дневен прием на магнезийЗа спортисти - от 800 до 1600 милиграма дневно.
Приемът на препоръчителни дози магнезий не крие здравословни рискове....
25 Ноем.
Препоръчителен дневен прием на калцийПрепоръчителният дневен прием на калций зависи от възрастта и пола. Така за бебетата до 6-месечна възраст препоръчителният прием е 200 мг на ден. Те обаче си набавят това количество от кърмата....
12 Февр.
Препоръчителен дневен прием на натрийТака се стига до варианта, при който препоръчителната дневна доза натрий за здрави възрастни е около 1 500 мг дневно, или 1. 5 грама сол....
14 Август
Препоръчителен дневен прием на желязоПрепоръчителен дневен прием на желязо
Препоръчителен дневен прием на желязо за момчета от 14 до 18 години е 11 милиграма на ден. За мъже на възраст до 70 години е 8 милиграма на ден....
02 Юли
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинаПрепоръчителен дневен прием на фолиева киселина
Препоръчителният дневен прием на фолиева киселина е различен за хората от различните възрастови групи:
- 0 - 6 месеца: 65 mcg
- 7- 12 месеца: 80 mcg
- 1 - 3 години: 150...
24 Дек.
Препоръчителен дневен прием на витамин C и как да си го набавимАко сте пушачи, добавете 35 mg към горните стойности, за да изчислите общия препоръчителен дневен прием на витамин C.
Какво става, ако не приемате достатъчно витамин С?...
25 Дек.
Дневен прием на йод - референтни стойностиПрепоръчителен дневен прием на йод
Възрастова група - Количество йод на ден (мкг)
Деца (до 1 година) - 50 мкг
Деца (1-8 години) - 90 мкг
Деца (9-16 години) - 120 мкг
Възрастни – 150 мкг
Бременни и кърмещи жени – 250...
28 Ноем.
Каква е дневната препоръчителна доза Витамин C за деца и възрастни?Приемът на витамин С е препоръчителен при лечение на дефицити или при състояния и заболявания, при които е увеличена нуждата на организма от аскорбиновата киселина, като тежки вирусни и бактериални инфекции, заболявания...
07 Август
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин СНастържете половината ябълка на фино ренде. След това смесете добре с 1 една супена лъжица мед, 1 жълтък, по 1 чаена лъжичка витамин С на прах (от аптеката), качествен ябълков оцет и зехтин....
08 Януари
12 грешки, които допускате при приема на витамини., ако дарявате кръв, е препоръчително да изпиете добавка желязо след кръводаряването....
24 Ноем.
Доколко приемът на витамини помага да отслабнетеВашето тяло се нуждае от витамин В12, за да поддържа функцията на нервите и кръвните клетки и да произвежда ДНК. Учените обаче препоръчват приема на този витамин от естествени източници, не от синтезирани добавки....
19 Септ.
Симптоми на дефицит на витамин B6Витамин B6 се нарича още и пиридоксин. Дефицитът на витамин B6 е по-чест при хора с чернодробни, храносмилателни, бъбречни или автоимунни заболявания....
29 Дек.
Справочник на заболяванията и препоръчителни храни за тяхВажен е и приемът на витамин D - той помага на организма да усвои калция....
01 Март
9 ползи от приема на витамин D, които трябва да знаетеДокато витамин D сам по себе си не понижава ефективно риска от високи нива на захар в кръвта, но комбиниран дневен прием на >1200 mg калций и >800 IU витамин D намалява риска от развитие на диабет тип 2.
6....
02 Май
Препоръчителни храни при отделните етапи от менструалния цикълМоже би не сте се замисляли, но хранителният режим, който спазвате, може да повлияе негативно или положително върху менструалния ви цикъл. Начинът на хранене и продуктите, които консумирате, са изключително важни за по-безболезнения...
28 Август
Признаци за недостиг на витамин ВПри поява на някои от гореизброените симптоми веднага се посъветвайте с вашия личен лекар, за да ви предпише необходимите хранителни добавки, съдържащи важния витамин В....
25 Дек.