Детоксикация по време на сънЧесънът и лукът се нарязват на ситно, поставят се вода (100-120 милилитра) до кипене и се варят 3-5 минути. Изчакайте водата да се охлади за около 20 минути, след това поставете малко количество от лука и чесъна върху памучна...
Стратегии, с които да се преборите с безпокойствотоВместо това, опитайте се да разграфите голямото си постижение на няколко по-малки – вместо да си поставите за цел двойна заплата до две години, започнете да мислите в реалистични срокове: какво можете да направите в работата...
Чайове, насърчаващи добрия сънПълноценният сън е ключов фактор за доброто здраве и благосъстояние на всеки един човек. Благодарение на качествената нощна почивка ние успяваме да се справим с предизвикателствата на забързаното ежедневие и да бъдем в...
Основните правила за здравословен сънОт векове човечеството търси чудодейно лекарство за запазване на красотата и здравето. Всички знаем обаче, че за пълно възстановяване тялото се нуждаем от качествен сън. Добрият здравословен сън е много важна предпоставка...
Тревожни сигнали по време на сънТова също може да е безобидно, ако обаче се будите мокри, обърнете си внимание и си направете изследвания – подобни оплаквания могат да се дължат на хормонални проблеми, настинка, инфекциозни, хронични, в редки случаи...
Малините в народната медицинаМалините от древни времена са спечелили почетната титла „природен лекар”. Всички части на това растение са лечебни и могат да се използват за поддържане на здравето и красотата....
От колко сън се нуждае детето ви?Някои продължават с удоволствие да спят и следобедно време, а други категорично отхвърлят дори и мисълта за подобно начинание. Няма как насила да ги накарате да спят....
5 практични съвета за по-добър сънНаличието на добър сън през нощта влияе директно върху вашето психическо и физическо здраве и качеството на ежедневието ви. Сънят е също толкова важен, колкото и здравословната диета, или поддържането на тялото във форма...
За добър сън пийте чай от пасифлораСтремежът да се подобри нощната почивка е задача на официалната медицина, науката като цяло, хранителната индустрия и природните лечители. Едно от предложенията е билков чай и по-точно чай от пасифлора....
Това е най-неподходящата поза за сънКачественият сън е изключително важен за поддържането на добро здравословно състояние. Няма как да се чувстваме добре, ако не сме спали достатъчно или пък сме се будили често през нощта.
Според проучвания на американски...
Как диетата може да подобри здравето на косатаПодобно на кожата, косата също реагира добре, когато се храните добре. Здравословното хранене е в основата на бляскавата коса.
В тази статия сме подобрали няколко храни, които да включите към диетата си....
Важен ли е следобедният сън за деца и възрастни?Но времето лети неусетно, отдавна сте пораснали и вече само можете да си мечтаете за подобна следобедна дрямка. Работа, работа и пак работа. За следобеден сън няма време, колкото и да го бленувате....
Лишен ли съм от сън? Как да разпознаем признаците?Чудите ли се дали страдате от недоспиване или просто сте уморени? Липсата на сън и недоспиването са различни неща, но и двете може да повлияят на вашето здраве. Нека разгледаме симптомите на недоспиване, как се отразява на...
Начинът на хранене има значение за по-добрия сънОт колко време сън се нуждаем, за да сме здрави, бодри и да държим болестите далече от себе си? Специалистите казват, че на възрастните им е нужна 8 часа пълноценна нощна почивка.
Проблемът е, че тази здравословна доза...
Защо сърцето ви се нуждае от добър нощен сънНай-малкото хората, които спят достатъчно и добре, ще бъдат бодри, физически активни, ще правят по-здравословен избор на храни и напитки и ще се справят по-добре със стреса, казва още Ордовис....
Прехапване на езика по време на сън - причини и лечениеЗа да сме отпочинали и пълноценни през целия ден, ние имаме нужда от качествен сън. Понякога обаче той може да бъде нарушен от някои неприятни усещания, като например болката от прехапване на езика по време на сън. Това...
Как да спрем тиковете?Предоставя възможност да се свържете с други, които имат подобен опит и да научите нови стратегии за справяне....
Работният стрес, малкото сън и високото кръвно налягане – смъртоносна комбинация
Сериозен проблем ли са зачервените очи след сън?
8 часа сън ни осигуряват тези важни предимства
Най-добрите пози за сън при болки в гърба
Какво е полифазен сън и полезен ли е той?
Тези малки промени предпазват от зарази и инфекции
Симптоми и усложнения при възпаление на малкия таз при жените
Антибиотици при малки деца - какво трябва да знаят родителите?
